الصيف هو موسم الحفلات، وقد تأتي بأشكال مختلفة - حفلات الزفاف، والافتتاحات، وفعاليات العمل، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كنت تحضرين هذه المناسبات، فمن المرجح أن ترتدي الكعب العالي لتعزيز أسلوبكِ وإبراز جمال ملابسكِ. ومع ذلك، كما نعلم جميعًا، قد تكون الصنادل ذات الكعب العالي مؤلمة لأقدامنا، وتسبب عدم الراحة وحتى الإصابة. ربما رأيت امرأة في إحدى الحفلات تعاني من المشي بكعبها العالي، أو حتى تخلعه وتحمله بين يديها لأنها لم تعد قادرة على تحمل الألم أكثر.
إذا كنتِ معرَّضة لهذا الأمر، فلا تقلقين - فأنتِ لستِ وحدكِ. في هذه المقالة، نهدف إلى مساعدتك في اختيار أفضل زوج من الأحذية ذات الكعب العالي التي لا تبدو جيدة فحسب، بل تشعركِ أيضًا بالراحة عند ارتدائها لفترات طويلة. سنشاركك أيضًا بعض النصائح حول كيفية تحضير قدميك لارتداء الكعب العالي وكيفية تقليل الانزعاج ومنع الإصابات. بفضل إرشاداتنا، يمكنك المشي بثقة بأغراضك في أي حفلة دون القلق بشأن قدميك.
تهيئة قدميكِ لارتداء الكعب العالي
إذا كنتِ ترغبين في تخفيف الألم بشدة والمشي بحذائكِ ذات الكعب العالي لفترات طويلة، عليكِ اتِّباع النصائح الآتية:
- احرصي على أن تكون الأحذية التي تختارينها مناسبة تمامًا، وليست ضيقة جدًا، ولها مساحة كافية لأصابع قدميك.
- حاولي اختيار الكعب العريض ذو القاعدة السفلية؛ إذ سيوفر ذلك دعمًا وثباتًا أفضل. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام حشوات هلام السيليكون أو النعال الداخلية المبطنة للتوسيد وتقليل الضغط على مشط قدميكِ.
- من الهامِ أيضًا أخذ فترات راحة منتظمة وتمديد قدميكِ وساقيكِ لتخفيف أي ألم أو توتر.
- حاولي تجنُّب أي حركات مفاجئة أو متهورة قد تؤدي إلى فقدان التوازن أو إصابة قدميكِ.
- يساعد تمديد قدميك وساقيك بانتظام على تعزيز مرونة قدمكِ ويقلل من التشنج الذي يحدث عند ارتداء الكعب العالي.
- لا تتجولين في المنزل حافية القدمين. حاولي ارتداء النعال ذات الكعب القصير والعريض والنعل المبطن. سيؤدي ذلك إلى إعداد قدميك تدريجيًا لارتداء الكعب العالي.
- ضَعي شريطًا لاصقًا يمتد من إصبع القدم الثالث إلى إصبع القدم الرابع على قدمكِ. ستساعدك هذه الخدعة، التي تستخدمها النجمات اللاتي لا يتخلين عن الكعب العالي في مظهرهن، على تخفيف الضغط على أصابع قدميك.
- قومي أيضًا برش بودرة الأطفال على قدميكِ قبل ارتداء الكعب العالي؛ فهي وسيلة مُجرَّبة لحماية قدميكِ من الاحتكاك الناجم عن الارتداء لفترات طويلة. كما أنَّها تسحب الرطوبة وتحمي قدميكِ من التعرُّق. إنها وسيلة بسيطة تسمح لكِ بالاستمتاع بحذائك ذي الكعب العالي دون إفساد قدميكِ.
اختيار الحذاء المناسب لقدميكِ
ينبغي عليكِ الحرص على اختيار شكل ونوع الحذاء المناسب لقدميكِ قبل الشراء؛ إذ يحدِث هذا فرقًا كبيرًا في راحة قدميكِ، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أي مشكلات في القدم.
على سبيل المثال، لا تختاري تصميم مغلق وضيق من الأمام إذا كانت قدميكِ عريضة، إذ سوف يتسبَّب هذا في الضغط على قدميك بشدة ومعاناتكِ من آلامٍ مبرحة وتورُّم القدم. في هذه الحالة، من الأفضل اختيار الصنادل ذات التصميم المفتوح، مثل الصنادل الحريمي من كمفرت بلس.
بالإضافة إلى ذلك، ينبغي عليكِ الانتباه للمواد المصنوع منها الحذاء، إذ تتسبَّب الأحذية رديئة الجودة في معاناة قدميكِ من الألم ومن المشكلات الصحية الخطيرة فيما بعد. لذلك، يجب عليكِ اختيار الصنادل والأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي، والتي تتضمَّن نعال مريحة وعالية الجودة لحماية قدميكِ من أي مشكلات متوقَعة والشعور بالراحة أيضًا خلال الارتداء.
باختصار، اختيار الأحذية المناسبة ليس مسألة جمالية فحسب، بل مسألة تتعلق بصحة قدمكِ أيضًا. من خلال أخذ الوقت الكافي للتفكير في الشكل والنوع والمواد المستخدمة في صنع حذائك، يمكنك التأكد من راحة وصحة قدميكِ.
وضع حشوة إضافية
إذا كنتِ تعانين من التهاب المفاصل أو مشكلات في أصابع القدم، فقد يوفِّر لكِ إضافة بعض الوسائد الإضافية إلى حذائك قدرًا كبيرًا من الراحة. تُعدُّ الأحذية والصنادل المبطنة خيارًا ممتازًا للنساء اللاتي يعانين من مثل هذه الظروف لأنها تساعد على حماية أقدامهن من الأرض الصلبة وتمتص الصدمات؛ ممَّا يقلل الضغط على قدميك ويساعدك على الشعور بالراحة أثناء المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
بصرف النظر عن الأحذية المبطنة، يمكنك أيضًا شراء أجهزة تقويم العظام لعلاج أنواع مختلفة من الألم، بما في ذلك آلام الكتف وأسفل الظهر والورك والركبة. لقد تم تصميم هذه الأجهزة لتوفير دعم إضافي لقدميك والمساعدة في تصحيح أي مشكلات في المحاذاة قد تسبب الألم. تتوفر أجهزة تقويم العظام بأشكال وأحجام مختلفة، لذا من الضروري اختيار النوع الذي يناسب قدميك تمامًا ويوفر لك أفضل دعم.
إذا شعرتِ بألم في أصابع قدميك أو شعرتِ بأنَّ الجزء الخلفي من كعبك يحتك بحذائكِ، يمكنك شراء عبوات صغيرة من ضمادات الجل اللاصقة لوضعها حسب الحاجة. يمكنكِ بسهولة وضعها على حذائكِ وإزالتها عندما لا تحتاجين إليها.
قياس ارتفاع الكعب المناسب
سوف يساعدك تحديد ارتفاع الكعب العالي المناسب لقدميكِ على اختيار الصندل المريح لكِ. في الواقع، يمكنك القيام بذلك من خلال خطوات بسيطة:
- اجلسي على الأرض ومددي ساق واحدة أمامك مباشرةً.
- اطلبي من أحد أفراد العائلة أن يمد شريط قياس من مكان وقوف الكعب على قدمك، بالتوازي مع الأرض. ثم ضعي قلم رصاص على مقدمة قدمك، في زاوية قائمة على الشريط.
- قومي بقياس مكان وصول قلم الرصاص إلى الشريط للحصول على ارتفاع الكعب المناسب لكِ.
ملحوظة: إذا كانت قدمكِ ثابتة بزاوية قائمة، فيعني هذا أنَّ ارتداء الكعب العالي ليس الخيار الأفضل لكِ. أمَّا إذا كانت تتحرَّك تتدلَّى للأمان بسهولة، فيعني هذا أنَّ الكعب العالي مناسب لقدميكِ.
في الختام
إذا سئمتِ من تجنب الكعب العالي في الحفلات لأنَّه يؤلم قدميكِ أو لأنَّكِ تخشين التعثر والسقوط، فاتبعي النصائح والحيل المذكورة أعلاه واستمتعي بالكعب العالي الرائع الذي يعزز مظهرك ويظهر قوامك النحيف.
يغطي دليلنا الشامل كل شيء بدءًا من اختيار الكعب المثالي والتصميم المناسب وحتى ضمان حصولك على الوضعية والتوازن الصحيحين أثناء المشي. كما نقدم لك بعض النصائح المفيدة حول كيفية جعل كعبيك أكثر راحة، مثل إضافة حشوات الجل.
لذا، سواء كنت تحضرين سهرة فاخرة أو ترغبين ببساطة في إضافة بعض الطول والأناقة إلى مظهرك اليومي، سيزودك دليلنا بكل المعرفة التي تحتاجينها لارتداء تلك الأحذية ذات الكعب العالي بثقة.
تفضلي بزيارة سافنتي سافن وشاهدي مجموعة الصنادل الحريمي ذات الكعب العالي من كمفرت بلس، المصنوعة من أفضل الخامات وأجود أنواع الجلود الأصلية.
